27/12/2012
Le best-of 2012, c'est maintenant !
Je sais que vous êtes nombreu(ses)x à me lire régulièrement. Et je vous en remercie sincèrement. Toutefois, quelques billets essentiels vous ont peut-être échappé. Ou vous avez peut-être découvert le blog récemment.
Pour toutes ces raisons, je vous propose une petite rétrospective des billets qui me paraissent avoir été un peu le meilleur de 2012 sur ce blog (mais il y a tellement de bonnes choses à lire et à voir que le choix est difficile, n'est-ce pas ?!). Bonne lecture !
Je parle souvent de faire barrage aux régimes et d'accepter son poids naturel alors que les 3M (Morphologie-Métabolisme-Minceur) sont une réalité souvent méconnue. Je ne critique pas seulement le plus connu de ces dernières années mais tous les régimes, qui font tant de mal.
A l'inverse, je prône les 4C pour changer vraiment sa façon de manger et je vous donne des exemples, sachant que chaque personne est différente...
Côté alimentation au quotidien, je vous ai parlé grignotage, étiquetage alimentaire, je vous ai donné quelques conseils pour manger lors d'un buffet..., j'ai essayé de vous convaincre qu'une fréquentation régulière du restaurant ne fait pas grossir, je vous ai suggéré d'observer votre consommation de viande, j'ai essayé de vous déstresser au sujet du goûter des enfants. Je me suis mise dans la peau des végétariens qui mangent dehors, j'ai même donné des conseils alimentaires au nouveau Président de la République!
Vous avez dû entendre parler de campagnes récentes contre le gaspillage alimentaire, voilà quelques conseils concrets. Il est aussi toujours utile de parler de Pierre Rabhi. Et je me suis agacée contre les stress en tous genres de la cacophonie alimentaire...
Au-delà de l'alimentation, je vous assure que le sommeil, c'est vital !
Souvent, on me demande aussi s'il faut faire du sport pour maigrir...
Et si cela vous intéresse, voilà une vision récapitulative de mon activité, je ne fais pas que bloguer !
Belle fin d'année sereine et gourmande !
08:30 Publié dans Activités, medias, lectures..., Fondamentaux, Pistes pour bien manger | Lien permanent | Commentaires (6) | Tags : diététicienne anti-régime, surpoids, minceur, obesssions alimentaires, troubles du comportement alimentaire, perdre du poids, maigrir sans régime | 
| 
Facebook | | 
Imprimer
Commentaires
Bonjour Ariane,
vous avez raison, comme j'adore votre blog et vos conseils, je lis tous vos billets. Mais, pour une petite piqûre de rappel, je les ai relus ce matin. Et je dois constater que je suis encore d'accord avec vous ! Les 3M par exemple, on n'y peut rien... Hier, mon père m'a envoyé une photo de ma soeur et moi petites (4 et 6 ans). Nous n'étions pas grosses, mais j'étais, contrairement à elle, toute en rondeur. J'ai de nombreuses années tenté de lutter contre cette injustice : tout le monde trouvait que ma soeur était plus jolie car plus mince. Et moi, je me dégoutais. J'ai fait des régimes, j'ai perdu du poids. Mais au final, maintenant que je m'accepte et m'assume comme je suis, je réalise que j'ai été programmée pour avoir ces petites rondeurs. Je ne suis pas grosse, mais des hanches, des cuisses épaisses hélas, de la poitrine... Et ma soeur est toujours aussi menue qu'avant. En regardant la photo d'enfance, j'ai vraiment pris conscience qu'on ne pouvait pas lutter contre ses formes. Il faut s'accepter comme on est. D'abord parce qu'on n'a pas le choix. Et surtout au final, on en sort gagnant. Parce qu'en s'acceptant, on prend mieux soin de soi et on se sent libre.
Encore une fois merci Ariane pour votre blog qui fait vraiment du bien !
Belle fin d'année,
Écrit par : Anne-Sophie | 27/12/2012
Nous apprécions vos articles, pour les conseils, mais aussi pour les idées et les adresses
Une bonne année et à l'année prochaine
Écrit par : matchingpoints | 27/12/2012
Comme j'ai découvert votre blog en fin d'année dernière, j'apprécie beaucoup ce récapitulatif !
Écrit par : Cicciotella | 28/12/2012
@Anne-Sophie merci beaucoup, c'est vraiment gentil et bravo d'avoir fini par vous réconcilier avec ce corps
@matchingpoints @Ciccotella merci beaucoup de votre fidélité !
Écrit par : Ariane | 08/01/2013
Merci Ariane pour cette rétrospective, c'est une très bonne idée !
Belle année à vous également :)
Écrit par : Rose | 09/01/2013
@Rose merci et belle année !
Écrit par : Ariane | 09/01/2013
Les commentaires sont fermés.