L'art de manger

Petit retour sur le premier de mes ateliers consacrés à l'alimentation et au corps, qui s'est déroulé jeudi 29 octobre. Malgré les vacances scolaires, sept femmes étaient présentes et la réunion s'est très bien passée. Beaucoup d'échanges, de questions, de réflexions autour des images des femmes dans les medias, de la façon dont cela nous influence plus ou moins consciemment, de la prise de conscience qu'une personne, c'est loin d'être seulement un physique !

Merci à toutes les participantes d'avoir participé activement, avec beaucoup de franchise. Leur retour : une prise de conscience accrue des méfaits des régimes, de l'importance de s'écouter pour manger, une meilleure acceptation de la diversité des corps et de soi-même.

Un seul petit regret, elles étaient tellement absorbées par le sujet qu'elles n'ont pas touché au délicieux cake salé que je leur avais concocté !

A très bientôt pour l'annonce d'un nouvel atelier.

J'ai déjà parlé ici de méfaits de la dictature de la minceur. Est-ce que cette forteresse commencerait à s'effriter un peu ? En tout cas, on peut lire à la une du magazine Elle version été cette semaine, un titre "Etre ronde, c'est chic".

Dans un long article illustré de photos de la pulpeuse mannequin Crystal Renn, le magazine affirme que les rondeurs sont en train de s'installer vraiment dans le monde de la mode. On demande à voir ! Au-delà de cet article, est-ce que Elle va  désormais réaliser ses photos de mode avec des mannequins taille 42 ou 44 ? D'ailleurs, ce n'est pas Crystal Renn qui est en couverture de ce numéro mais Louise Bourgoin !

En tout cas, ce qui est intéressant, c'est qu'il y a des "people" rondes qui s'affirment et défendent le droit de se sentir belles. Et un angle de vue intéressant de Georges Vigarello : la minceur serait le nouveau corset des femmes et elles seraient de plus en plus à vouloir s'en débarrasser.

En effet, c'est la diversité qui doit primer, mais on est encore très loin dans la mode et les medias !

Pour moi, il ne s'agit pas de se résigner à un poids avec lequel on se sent mal, à des kilos en trop acquis suite à de multiples régimes mais de vivre bien ici et maintenant quel que soit son poids afin que la tristesse ou la colère suscitées par un corps qu'on n'aime pas ne soient pas des motifs supplémentaires qui font manger.

Quel que soit son poids, on peut prendre du plaisir à s'habiller, se maquiller, s'occuper de son corps, l'enduire de crème parfumée, ... Si vous voulez voir que c'est possible quelle que soit sa silhouette, regardez un des blogs cités par Elle, www.leblogdebigbeauty.com.

Et faites la paix avec votre corps !

Aujourd'hui mercredi 6 mai : Journée Internationale sans régime.  J'en ai déjà parlé il y a quelques jours. Alors, aujourd'hui, oubliez un éventuel régime, faites-vous plaisir, mangez à votre faim ce que vous aimez et demandez-vous si vous n’auriez pas envie de recommencer cela tous les jours !

Les Françaises sont les femmes les plus minces d’Europe et pourtant, elles sont aussi les plus nombreuses à vouloir être encore plus minces. C'est ce qu'on découvre dans une étude de l'INED (Institut National d'Etudes Démographiques).

Dans cette étude (1), le sociologue Thibaut de Saint Pol a comparé la corpulence moyenne des femmes européennes (sur la base de leur IMC : indice de masse corporelle) et celle qu'elles considèreraient comme idéale.

Eh bien, les Françaises ont beau être les femmes les plus minces d'Europe, cela ne correspond pourtant pas à leur poids idéal. Elles voudraient être encore plus minces, et même un peu trop minces par rapport à ce qu'on considère comme un poids "normal" de bonne santé. En effet, leur corpulence moyenne mesurée correspond à un IMC moyen de 23,5, tout à fait "normal" mais elles rêveraient d'un poids correspondant à un IMC de 19,5, ce qui est vraiment bas. Un IMC de 19,5, cela veut dire par exemple mesurer 1m70 et peser 56 kg !

Le problème, c'est que cet écart entre le poids réel et le poids rêvé crée une insatisfaction, surtout chez les femmes, et malheureusement cela les entraîne bien souvent dans une spirale de régimes amaigrissants sans résultats durables et qui les rend très malheureuses.

Cet idéal de minceur est entretenu par les modèles qu'on nous montre sans arrêt dans la mode, les medias. C'est pour essayer de développer un regard critiques sur ces modèles et inciter à privilégier le bien-être plutôt que l'obession de la minceur que j'animerai mercredi 6 mai (date de la Journée Internationale sans Régime) des réunions informatives et ludiques (gratuites) sur ce thème (voir mon post précédent).