11/09/2012
La Minute Gourmande du 11 septembre : les régimes font grossir !
Quelques kilos à perdre, récents ou bien installés ? Surtout, pas de régime : un petit éclairage sur le sujet.
La Minute Gourmande "Les régimes font grossir" est à écouter ici :
A ce sujet, on peut relire aussi les 4C.
08:07 Publié dans Bien-être sans régime, Fondamentaux, Minute Gourmande | Lien permanent | Commentaires (3) | Tags : minute gourmande, anti-régime, stop aux régimes, les régimes font grossir, maigrir sans régime, surpoids, femmes, minceur | 
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Commentaires
Je résiste. Dans mes élans de désespoir, je me dis tant pis, je refais un 'petit régime' juste pour perdre ces fichus kilos de grossesse... et puis je reviens faire un tour sur le blog et je me remémore pourquoi ce n'est pas du tout une bonne idée. Et je reprends mon petit travail de fourmi sur mes sensations... merci de me donner cet ancrage.
Écrit par : Elisa | 12/09/2012
@Elisa bravo de résister ! Ecouter sa faim, savourer, diminuer les quantités (a priori on a moins faim que dans les derniers mois de grossesse...) et quand on mange sans faim, prendre le temps de se demander ce qui se passe : avec tout ça, les kilos devraient repartir tranquillement. Et pas de désespoir surtout, rappelez-vous aussi ce qu'ont permis ces kilos...
Écrit par : Ariane | 14/09/2012
Merci. En effet ces kilos m'ont offert une petite merveille... dont le seul défaut est de m'empêcher la plupart du temps de prendre mon temps pour manger! :)
Écrit par : Elisa | 14/09/2012
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