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02/01/2017

Résolutions de début d'année ? En tout cas, PAS DE REGIME !

Cette après-midi, histoire de commencer l'année sur les chapeaux de roue, j'étais invitée par Flavie Flament sur RTL, dans son émission On est fait pour s'entendre pour parler des régimes et surtout dire "stop aux régimes". J'étais en bonne compagnie avec Chloé Hollings, auteure du livre "Fuck les régimes", qui a fait a paix avec la nourriture et avec son corps après des années de régime et perdu du poids justement quand elle a arrêté de vouloir en perdre à tout prix. On a été en phase dans nos interventions : réapprendre à écouter son corps, à lui faire confiance, manger de tout en écoutant ses envies, comprendre ce qu'il y a derrière les kilos en trop, etc. Merci à Flavie Flament et son équipe pour avoir mis ce thème à l'ordre du jour, pour leur invitation et pour accueil fort sympathique. Le replay est . Donc, surtout pas de résolution de régime en ce début d'année !

A propos de résolutions, je ne dis pas qu'il ne faut pas aspirer à modifier des choses dans sa vie, y compris sa façon de manger. Peut-être est-ce plus facile à un moment symbolique comme une nouvelle année. Mais je crois qu'il ne faut surtout pas se fixer des objectifs démesurés. Perdre 15 kilos en deux mois. Ou aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Peut-être choisir un changement à la fois, en fonction de ce qu'on désire vraiment. Et avancer à pas raisonnables, en fonction de son rythme personnel et de l'implication qu'on peut y mettre sans bouleverser tout le reste.

Pour ma part, je vais essayer :

- de m'occuper toujours du mieux possible des personnes qui viennent me consulter,

- d'alimenter un peu plus souvent ce blog à nouveau,

- de continuer à parler de mon livre dans divers lieux car je suis convaincue, sans fausse modestie, qu'il peut avoir une utilité,

- et aussi de garder un peu de temps pour moi !

Ça fait déjà pas mal !

Et vous, avez-vous des projets autour de ce qui est important pour vous ?

A nouveau, très belle année !

Commentaires

Une émission qui fait du bien! Merci et bravo.

Écrit par : sab | 03/01/2017

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@sab merci beaucoup, c'est très gentil ! Très belle année à vous !

Écrit par : Ariane | 03/01/2017

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Belle année 2017 ! Ma résolution n°1 pour cette année est de me reconnecter à la nature, d'aller y puiser plus souvent mon énergie. Et puis, je ne passe pas par ce blog par hasard !!!!, problème de poids étant, je souhaite trouver l'équilibre qui me permettra de faire pencher la balance côté "meilleurs santé et confort". Bonne fin de semaine. Evelyne

Écrit par : JARDIN ANGLAIS | 04/01/2017

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Et puis, lire votre livre, dans le cadre de ma bibliothérapie.

Écrit par : JARDIN ANGLAIS | 04/01/2017

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@Jardin Anglais merci beaucoup, très belle année à vous et cette première résolution me parait fort plaisante. La deuxième aussi ;-)

Écrit par : Ariane | 04/01/2017

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C'est fait pour la lecture de votre livre. En un mot : déculpabilisant ! Bonne semaine. Evelyne

Écrit par : JARDIN ANGLAIS | 05/02/2017

En 2017 je vais m'écouter, tout simplement.
Végétarienne contrariée, par mes parents d'abord, ma famille, mon entourage, la société.....il m'est arrivé trop souvent de manger quelque chose d'animal juste pour avoir la paix......puis de me venger sur autre chose. Je suis en surpoids depuis ma naissance, donc la critique est facile, mais j'en ai vraiment assez, j'ai donc décidé tout simplement que plus personne ne choisira ce que je mange.
Je crois qu'il est temps, je vais avoir 63 ans.
Ariane,bravo pour ce que vous faites!

Écrit par : Adrienne | 04/01/2017

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Belle résolution de venir plus souvent par ici ;) , vous me manquez ! Non, je rigole, vous avez bien raison de garder aussi du temps pour vous...
Mes résolutions à moi: mieux manger parce que depuis 2 mois c'est un peu... "je marche à l'émotion pas toujours positive"
Recommencer à marcher beaucoup plus régulièrement...
2 résolutions mais si je respecte ces voeux, ça ira !

Écrit par : Geneviève | 04/01/2017

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@Adrienne bravo, c'est la meilleure résolution, bonne année !

@Geneviève bon courage pour ces deux beaux projets et bonne année !

Écrit par : Ariane | 05/01/2017

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@Jardin Anglais merci beaucoup pour ce retour !

Écrit par : Ariane | 06/02/2017

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