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14/07/2010

Stop aux compléments minceur !

P1010987.JPGDès que les premiers rayons de soleil apparaissent, les vitrines et rayonnages des pharmacies se remplissent de quantités de produits promettant la perte de kilos sans effort. Ils s'attaquent aux graisses, diminuent l'appétit, empêchent l'absorption de certains nutriments, ...  Ils coûtent en général plutôt cher et séduisent de nombreuses personnes lancées dans la quête éternelle de la silhouette rêvée.

Pour ma part, je trouve que c'est une dépense inutile car cela ne contribue en rien à changer ses habitudes alimentaires pour avoir une perte de poids réelle et durable. Je n'avais pas de preuve de leur inutilité mais je vous livre les résultats d'une étude que je viens de lire sur le site canadien Psychomedia : http://www.psychomedia.qc.ca/pn/modules.php?name=News&... . Il s'agit d'une étude menée par des chercheurs allemands. Partant du fait que ces produits n'ont pas à prouver leur efficacité pour être mis en vente, ils ont voulu les tester pour en avoir le coeur net. Ils ont fait prendre neuf compléments alimentaires pour maigrir à différentes personnes ayant un surpoids et un placebo à d'autres. Conclusion : pas de différence dans la perte de poids : en 8 semaines, les personnes prenant un complément ont perdu entre 1 et 2 kg, celles avec placebo 1,2 kg en moyenne. Alors, faites quelques économies !