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02/05/2008

On a parlé régime chez Jean-Pierre Coffe

Bonjour
samedi 26 avril, l'émission de Jean-Pierre Coffe sur France Inter, "Ca se bouffe pas, ça se mange" était consacrée aux régimes sous le titre : Diète, régime ou acceptation ?

Parmi, les invités, Gérard Apfeldorfer, dont je vous ai déjà parlé, qui vient d'écrire "Mangez en paix".

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Parmi les points évoqués :

- il a bien été rappelé que chaque personne est unique et qu'il est donc illusoire de vouloir appliquer des programmes tout faits, ceux que proposent les magazines ou les bouqins innombrables.

- les chiffres ont été rappelés : 90 % des régimes échouent, c'est pourquoi il ne faut pas entrer dans cette spirale des régimes. Tout le monde arrive à maigrir, mais très peu de personnes maintiennent ce résultat sur le long terme car elles reprennent leurs anciennes habitudes. En revanche, la réussite passe notamment par une modification de son comportement alimentaire et c'est ce que je propose dans mon approche diététique.

- il n'y a pas d'aliment ennemi ou interdit, on peut manger de tout, j'y reviendrai.

09:25 Publié dans Livres & medias | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : coffe, régime, apfeldorfer | |  Facebook | |  Imprimer