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03/06/2011

Une journée pour repenser sa façon de manger

coaching vital plus,christine largeas,la gourmandise ne fait pas grossir,femmes,bien-êtreIl y a quelques mois, j'ai rencontré Christine Largeas, coach, thérapeute et formatrice. Elle avait un projet de proposer à un groupe de femmes un parcours vers le bien-être personnel. Comme je le disais récemment, animer ainsi un groupe qui se revoit régulièrement est une démarche intéressante. Elle a donc lancé les ateliers Coaching Vital Plus. L'objectif est de donner aux participantes "les moyens d'être mieux dans leur corps, dans leur coeur, dans leur tête et dans leur vie et de leur permettre de réussir de façon aisée et détendue les projets qu'elles veulent réaliser". C'est une série d'ateliers d'une journée. Christine anime plusieurs des ateliers elle-même et elle a fait appel à plusieurs intervenantes complémentaires en cohérence avec son approche :

- Marie-Charlotte Clerf, coach en développement personnel, thérapeute Vittoz, formatrice parentale, a animé un atelier "Apprendre à vivre l'instant présent en pleine conscience" autour de la méthode Vittoz. Le sujet me parle car il rejoint un peu les apprentissages de dégustation d'aliments que je pratique à mon cabinet.

- Elisabeth Tricot, coach en image et valorisation de soi au sein de la Boite à image, qui a animé l'atelier "Vers une image qui vous ressemble".

Christine m'a proposé d'animer un atelier autour de l'alimentation bien sûr. J'ai accepté car, vous le savez, je suis persuadée qu'une relation sereine à l'alimentation, détachée de l'obsession de la minceur, contribue à un bien-être général et libère la tête. Je l'ai intitulé "La gourmandise ne fait pas grossir !".

Ce sera une journée d'apprentissage et de partage dans la convivialité. On parlera équilibres, régimes, gourmandise, plaisir des sens, ... Avec du concret et une réflexion personnelle de chacune sur son alimentation et sur ce qu'elle souhaite faire évoluer. L'objectif, à la fin de la journée, ce sera de savoir pourquoi on mange, d'avoir pris du recul sur les croyances en matière d'alimentation, de régimes, de poids, et d'aller vers une relation paisible avec l'alimentation pour conserver ou atteindre son juste poids.

Un petit groupe est constitué mais cet atelier peut être ouvert à 2 ou 3 personnes supplémentaires.

Cela se passera le dimanche 12 juin de 10h à 18h à Garches, à proximité de Paris.

Pour plus d'informations, vous pouvez contacter Christine Largeas.

02/06/2011

En juin, je suis gourmande...de partage

Mon mois de juin sera assez occupé. Sans doute une dernière ligne droite avant un été plus calme... 

Le jeudi 9 juin, de 19h à 21h, j'anime un tout nouvel atelier au féminin : "Pour une maturité gourmande et sereine". Pour celles qui voient leur silhouette changer autour de 45-50 ans et qui peuvent avoir le sentiment de ne plus maîtriser leur corps, de perdre en féminité, de se laisser aller... Un atelier de partage pour trouver comment garder son juste poids, rester gourmande en toute sérénité sans limite d'âge... et continuer à s'aimer. Inscriptions ici.

Le vendredi 10 juin, de 18h à 21h, j'animerai avec Eva, artiste coach, un atelier original, créatif et gourmand pour un petit groupe, "Coaching, cuisine et projections" destiné à toute personne qui s'intéresse à la relation à l'autre (coach, psychologue, ...). Quelques place encore disponibles je crois.

Le dimanche 12 juin, j'anime une journée "La gourmandise ne fait pas grossir !" au sein des ateliers Coaching Vital Plus. J'y reviens très vite.

Le week-end des 18 et 19 juin, je donne une conférence au salon OhmyFood sur le thème "Peut-on maigrir sans faire de régime ?". Ce sera samedi 18 à 17h45 et dimanche 19 à 16h45, Porte de Versailles. Invitations gratuites à télécharger.

Le lundi 20 juin, je participerai à la Fête des Soirées NLPNL. Cela se passera à 18h dans le 6eme arrondissement. Il y aura une pléiade d'intervenants de talent qui feront une présentation synthétique des conférences qu'ils ont données dans l'année. Par exemple André de Chateauvieux, Béatrice Giraudeau, Anna Piot, ...Pour ma part, j'étais intervenue sur le thème "Manger, une question de sens". Et cela se terminera par un buffet convivial.

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Et en juin, il se passe plein d'autres choses autour de l'alimentation, par exemple :

- du 4 au 12 juin, la Semaine de la Charcuterie artisanale, sur le thème "Mon charcutier, il a tout bon" : une initiative qui vise à rebooster l'image de la charcuterie, plutôt mise à mal par les attaques nutritionnelles  contre le gras, le sel, ...  Alors que la charcuterie, si on aime cela, a tout à fait sa place dans une alimentation variée.

- du 10 au 13 juin, le Périgord à Montmartre (j'irai sans doute faire un tour en voisine), pour découvrir les saveurs qu'offre cette belle région, qui ne produit pas que du foie gras et de la truffe mais aussi de délicieuses noix et fraises par exemple !